Все больше центров по коррекции фигуры и фитнес-залом стало использовать диагностический аппарат для биоимпедансометрии, исследования состава тела человека. Что это, рекламный ход, способ заработать больше денег или по-настоящему нужная методика?
Биоимпедансный анализ с помощью электрического импульса определяет состав тела по сегментам – его мышечную, жировую, костную массу и внеклеточную жидкость. Помимо этого, современные аппараты (например, InBody 770) позволяют определить фазовый угол, то есть скорость обмена веществ, степень ожирения (% содержания жира по сравнению с общим весом) и др. Согласитесь, данных здесь намного больше, чем при измерении индекса массы тела, который основывается лишь на весе и росте.
Для чего нужен биоимпеданс?
Подобная диагностика помогает специалисту выбрать наиболее оптимальный метод для сброса веса. Например, если аппарат показал, что пациент склонен к отечности, акцент будет сделан на лимфодренажных методиках. При медленном метаболизме понадобится диета с частыми приемами пищи, чтобы ускорить его, а при избытке висцерального жира в области живота могут понадобиться аппаратные методики типа ультразвукового липолиза, так как спортом или диетой такой вид жира быстро не убрать.
Анализ помогает фитнес-тренеру лучше составить программу тренировок, так как аппарат показывает распределение мышечной массы по сегментам, то есть показывает зоны со слабыми мышцами.
Биоимпеданс позволяет проводить мониторинг изменений на протяжении всей программы коррекции веса – его можно проводить так часто, как это необходимо, к тому же занимает процедура немного времени, около 15 минут с подоготовкой. В первую очередь пациент может понять, что худеет он действительно за счет потери жировой массы, а не мышц, воды или костей.
Итак, биоимпеданс – это умный и здоровый подход к похудению. Он помогает лучше понять свое тело и не навредить ему, как нередко случается, когда человек решает сбросить вес самостоятельно и бросается из крайности в крайность, что приводит к травмам после тренировок или нарушению пищевого поведения из-за слишком строгих диет и ограничений.
