Перед легкими путями очень сложно устоять, особенно когда дело касается похудения. Мы охотнее можем поверить громким высказываниям типа «я пила этот чай в течение месяцев и похудела на 7 кг», чем купим абонемент в фитнес-зал или запишемся на курс массажа для похудения. Но такой напиток – вещь достаточно спорная.
Что представляет собой чай для похудения?
Ошибочно мнение, что чайные напитки «сжигают» жировые клетки, уменьшая жировые запасы. Они лишь оказывают мочегонное, слабительное или мочегонно-слабительное действие. То есть стимулируют организм чаще и быстрее удалять жидкость, а вместе с ней и другие вещества – как шлаки и токсины, так и полезные элементы.
Так помогают ли чаи похудеть? На 1-3 килограмма – да, и достаточно быстро. Но важно понимать, что вес уменьшается в первую очередь не из-за потери жировых клеток, а потери большого количества жидкости, которая, как мы знаем из курса биологии, жизненно необходима для нашего нормального функционирования. Так что проблемный живот или бока скорее всего никуда не денутся.
Конечно, есть у чая и положительное действие: он действительно может помочь, если ваше тело склонно к отечности и лишний вес появился в том числе и из-за нее. Также мочегонные напитки при недолгом использовании могут вывести скопившиеся шлаки и токсины. Но опасных последствий все же больше:
- они могут увеличить нагрузку на почки и печень,
- они могут привести к сильному обезвоживанию организма, что скажется на качестве вашей кожи и повысит травматичность во время физических нагрузок,
- они могут нарушить работу ЖКТ,
- они могут вывести из тела необходимый ему калий, кальций, магний, витамины,
- они могут привести к привыканию, так что органы уже не смогут самостоятельно выводить продукты жизнедеятельности.
Опасения диетологов и других врачей вызывает также состав самих чаев – недобросовестные производители могут добавлять в них ингредиенты, напрямую негативно влияющие на наше здоровье.
По сути дела, стимулировать вывод жидкости из тела можно только в одном случае и то после консультации с врачом: если замедлилась работа лимфатической системы, тело стало накапливать шлаки и токсины и вас регулярно беспокоят отеки. Точно определить количество жидкости в организме и выявить ее переизбыток или нехватку можно с помощью биоимпеданса тела, в Москве его проводят преимущественно в центрах здоровья.
Резюмируя, можно сказать: чай для похудения – вещь достаточно спорная, обращаться к нему можно только после консультации с квалифицированным врачом по показаниям. Если вы хотите провести детокс, лучше приобрести натуральные травяные сборы с ромашкой, мелиссой, перечной мятой, одуванчиком и шиповником – они все в той или иной мере обладают мочегонным действием. Главное, не злоупотреблять и пить их время от времени. Такие горячие напитки станут хорошей поддержкой в программах по коррекции фигуры, особенно если вы ходите в фитнес-зал или обратились к методам нехирургической липосакции – криолиполизу или ультразвуковой кавитации.
