Так же, как вы контролируете свое здоровье и лечите заболевания, важно контролировать массу своего тела. Ожирение, к которому может привести бесконтрольное переедание, может стать причиной серьезных медицинских проблем. Именно о поддержании своего здоровья стоит в первую очередь задумываться тем, кто начинает программы похудения.
Распространенная ошибка, которая встречается у худеющих, – концентрация на урезании калорий и отказ от тех или иных продуктов. Но это кардинально неверный подход. Во-первых, при одних и тех же показателях калорийности продукт может быть полезным для вас, а может быть бесполезным и даже вредным. Во-вторых, причина лишнего веса может не всегда крыться только в переедании. Например, к большой отметке на весах приводит в том числе скопление лишней жидкости, вызванное зашлакованностью организма, и тогда никакие диеты не помогут, только лимфодренаж. Также к накоплению жировых клеток может привести замедленный обмен веществ, вызванный неправильным пищевым поведением (вы часто игнорируете прием пищи и обходитесь перекусами, а перед сном плотно ужинаете).
Одним словом, причин много. И определить свою самостоятельно очень сложно и практически невозможно. Нужна помощь специалиста – врача-диетолога. Важным инструментом для его диагностики является биоимпедансный анализ состава тела inbody.
Биоимпеданс тела
Биоимпедансный анализ состава тела, или, коротко, биоимпеданс — диагностическая процедура, которая при помощи сопротивления тела электрическим импульсам дает сведения об важных для состояния тела показателях. Вы точно узнаете процентное отношение жира, мышц и воды в вашем организме и его сравнение с идеальными для вашего организма, уровень вашей «жизненной батарейки» и ваш биологический возраст, сколько калорий сжигает ваше тело в состоянии покоя и какой минимум калорий ему необходим в день, сколько в организме минералов и многое другое.
Биоимпеданс сможет точно оценить, насколько эффективна ваша диета или тренировки и проследить за изменениями в программах коррекции веса. Данную методику диагностики отличает высокая точность, абсолютная безопасность и комфорт. Процедура не занимает много времени и не вызывает никаких болезненных ощущений. Для того, чтобы получить максимально точные результаты, рекомендуется записываться на процедуру в первую половину дня и приходить на нее натощак.
