Практически каждый в лишнем весе винит слабый характер – мол, дело в том, что ты не можешь контролировать то, сколько ты ешь или тебе не хватает мотивации заниматься спортом. Из-за этого решением проблемы кажется исключительно спорт и диета. Однако наверняка у каждого из вас есть знакомый, который может бесконечно увлекаться десертами или жирной пищей и как огня избегать тренажерных залов, но при этом не набирать вес – вопреки всякой логике. Значит, дело не только в самоконтроле и переедании.
Какие еще факторы могут повлиять на набор веса?
Чем позднее вы укладываетесь спать, тем больше у вас шансов набрать лишний вес. Либо из-за слишком позднего ужина, либо из-за того, что за вечер мы успеваем принять пищу 2-3 раза. Организм во сне не успевает полностью переработать пищу особенно если она была «тяжелой», поэтому откладывает ее про запас. Вторая причина – нехватка гормона мелатонина, который вырабатывается именно в ночное время и связан с биологическими ритмами.
Другим «виновником» может быть эстроген – с наступлением менопаузы его количество уменьшается, что склоняет женщин на малоподвижный образ жизни и избыточное питание. Еще один гормон, лептин, отвечает за передачу сигналов мозгу о насыщении, но если его по каким-то причинам будет слишком много, мозг может начать его игнорировать. Переизбыток лептина в организме может спровоцировать фруктоза, которой сегодня привыкли заменять сахар.
Порой лишние килограммы могут стать причиной не скоплением жировых клеток, а лишней жидкости. Тогда как бы часто бы ни бегали и как сильно не урезали свой рацион, вес будет уходить очень неохотно. Задержка жидкости может быть из-за нарушения работы лимфатической системы, любви к соленой пище или переизбытка алкоголя, ряда заболеваний и даже тромба. И это далеко не все причины, которые могут повлиять на набор веса.
Вывод напрашивается сам собой: перед тем, как вы решите встать на путь похудения, нужно лучше узнать свой организм и его особенности. За всем этим лучше обратиться в центр коррекции фигуры – диетолог совместно с врачом-косметологом, специализирующимся на уходе за телом, порекомендуют вам нужные анализы, например, биоимпеданс, а также программу с учетом ваших особенностей.
Не стоит думать, что программа ограничится 10 сеансами моделирующего массажа. Как правило, она включает процедуры, воздействующие сразу в нескольких направлениях. Компьютерная диагностика тела укажет на количество жировой, мышечной ткани и воды, а также расскажет о вашем метаболизме и необходимых организму веществах, поможет точнее выстроить программу тренировок и питания, массажные методики стимулируют расщепление жировых клеток, обертывания улучшают качество кожи и будут бороться с целлюлитом, а лимфодренаж выведет из тела избыточную жидкость вместе со шлаками и токсинами.
