Самая нежная, чувствительная часть женского тела – зона бикини. В стремлении выглядеть как можно более ухоженными, девушки не обделяют ее вниманием. Удаление волос в этой области может производиться разными способами: фото- и лазерная эпиляция, эпиляция воском, сахарной массой. Но наиболее распространенным остается бритье. И здесь часто возникает проблема – раздражение. Read more about Как брить зону бикини, чтобы не было раздражения …
Автор: prepona
Шелушение кожи на ногах: в чем причины?
Шелушение кожи на ногах является не только серьезным косметическим дефектом, но и крайне неприятным явлением, способным доставить человеку массу неудобств. Прежде чем начинать борьбу с шелушением кожи, необходимо точно выяснить причину его возникновения. Read more about Шелушение кожи на ногах: в чем причины? …
Что полезно есть на завтрак: «здоровые» рецепты
Завтрак является одной из самых важных составляющих в достижении крепкого здоровья и красивой фигуры. Еще древние советовали съесть на завтрак что-нибудь полезное и питательное, обеденную порцию делить пополам, а от ужина и вовсе отказаться. Такие правила продиктованы тем, что вечерний прием пищи больше всего влияет на массу тела, а утренний в зависимости от того, что мы едим, отражается на нашем внешнем виде и здоровье. Read more about Что полезно есть на завтрак: «здоровые» рецепты …
12 продуктов, стимулирующих работу мозга
Образ жизни большинства современных людей неразрывно связан с разнообразной умственной деятельностью. Постоянная мобилизация нервных и психических сил приводит к накоплению перенапряжения, вследствие чего может ухудшиться память, появиться утомляемость и раздражительность. Однако всех этих неприятных явлений можно избежать, если регулярно употреблять в пищу продукты, стимулирующие работу мозга и повышающие его работоспособность. Read more about 12 продуктов, стимулирующих работу мозга …
Чем питались в XIX веке
Историки изучают не только изменения в политике и экономике, но и особенности быта различных эпох. Внимание уделяется и кухне. Например, из соответствующей литературы можно узнать. Read more about Чем питались в XIX веке …
Сколько килокалорий нужно человеку в день
Энергетическая ценность продуктов измеряется в килокалориях. Чем больше калорий в продукте, тем больше энергии мы получаем. Недостаток энергии, полученной с пищей, приводит к апатии, слабости, снижению трудоспособности; избыток откладывается в виде жирового слоя. Read more about Сколько килокалорий нужно человеку в день …
Диета при вздутии живота
Вздутие живота происходит по разным причинам. Кратковременное вздутие живота может вызвать употребление большого количества газированной воды или легко усваиваемых углеводов, сдобы и сладостей. Продукты, состоящие из крахмала и клетчатки – капуста, картофель, бобовые, тоже провоцируют вздутие, так как усиливают в кишечнике реакцию брожения. Постоянное вздутие живота является признаком заболевания и требует обращения к врачу. Read more about Диета при вздутии живота …
Сколько нужно пить воды. Налаживаем питьевой режим
Топ-модели говорят, что секрет их красоты в употреблении большого количества чистой воды в течение дня. Медики и косметологи предупреждают, что слишком интенсивное употребление воды, особенно перед сном, приводит к образованию отеков. Но кто же прав? Сколько нужно пить воды на самом деле? Read more about Сколько нужно пить воды. Налаживаем питьевой режим …
Восстанавливаем режим сна
Режим сна может нарушиться при ненормированном рабочем дне, когда не нужно ложиться в одно и тоже самое время. Порой виной бессоннице может стать болезнь, нервное или гормональное расстройство. Восстановить непривычный режим сна Вы можете легко, однако на это Вам потребуется небольшой промежуток времени.
Для начала вам нужно составить свой распорядок дня. На сон нужно выделить не меньше, чем 7 часов. Если поздно ложитесь а встаете только после обеда, то нужно постепенно корректировать этот факты. Ежедневно нужно ложиться спать на30 минут раньше положенного времени. Так вы будет сдвигать свой привычный режим. Это очень хороший вариант, так как не будете чувствовать сильного дискомфорта. Read more about Восстанавливаем режим сна …
Ведение здорового образа жизни
Ведение здорового образа жизни подразумевает несколько критериев. Если постоянно вести здоровый образ жизни, то можно избежать многих проблем, связанных с плоим здоровьем и низким иммунитетом, а также с плохим самочувствием. Многие люди утверждают, что они бы очень хотели избавиться от болезней, но, в то же время, эти люди продолжают неправильно питаться и пренебрегают физическими тренировками. Здоровый образ жизни подразумевает также и избавление от вредных привычек. Курение и алкоголизм отбирает немало здоровья, сокращая жизнь. Read more about Ведение здорового образа жизни …