В пользе лимфодренажа для общего здоровья и фигуры сомневаться не приходится, тому подтверждение – множество положительных отзывов, которые можно найти в интернете. Но что означает сама процедура и кому она нужна?
Что такое лимфодренаж?
Как мы видим, в слове два корня: «лимфа» и «дренаж», то есть процедура выводит ненужную скопившуюся воду из лимфы, которая циркулирует по всему нашему организму, доставляя питательные вещества и удаляя до 80% различных «ядов» (шлаки, токсины, продукты распада).
«Застои» в лимфатической системе происходят по совершенно различным причинам. Это может быть малоподвижный образ жизни или долгий прием антибиотиков, неправильное питание, лишний вес и даже стрессы. Из-за этого в теле образуются отеки и накапливаются вредные токсины, негативно воздействующие на наше здоровье и самочувствие.
Кому он показан?
- Всем, кто работает над коррекцией фигуры: как мы знаем, в процессе похудения вначале организм избавляется от жидкости, а уже потом сжигает жировые клетки. Лимфодренаж помогает быстрее пройти первый этап.
- Тем, кто замечает за собой следующие симптомы: апатия, неровный и болезненный тон кожи с высыпаниями, нарушение сна и аппетита.
- Тем, кто имеет слабый иммунитет – часто простужается.
Конечно, в любом случае предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, ведь у методики, как и других процедур, есть противопоказания.
Как проводится лимфодренаж?
Это – разновидность массажных методик, аппаратных и ручных. Самая распространенная – лимфодренаж прессотерапия. Суть процедуры заключается в том, что пациент надевает специальный костюм-комбинезон, в который подается сжатый воздух. Циркулируя, он оказывает компрессионное действие на ткани, стимулируя ток лимфы. Чаще всего проводят прессотерапию ног для борьбы с постоянными отеками, лечения целлюлита и профилактики варикозного расширения вен. Есть и ручной лимфодренажный массаж – мастер с помощью рук прорабатывает тело по линиям лимфотока.
Что касается домашнего лимфодренажа, то здесь нет одной конкретной методики с доказанной эффективностью. Чаще всего для этой цели рекомендуют массаж сухой щеткой или контрастный душ. Важно понимать, что обе методики требуют предварительной консультации со специалистом и не дают таких заметных результатов, как профессиональные процедуры.
Важно! При применении любой лимфодренажной методики необходимо соблюдать питьевой режим – выпивать не менее 2-3 литров в день, так как во время массажа тело усиленно избавляется от жидкости, из-за чего клетки испытывают стресс.
