БАД: мифы и реальность

Медики заявляют, что каждому человеку нужно 90 пищевых добавок – 14 аминокислот, 16 витаминов и 60 минералов. Если будет их недостаток, то начнутся заболевания, вызванные их дефицитом. БАД (биологически активная добавка) – это надежный и простой способ поддержать здоровье. Если хочется использовать ее, можно изучить каталог Сибирское Здоровье. В нем ассортимент подобных препаратов огромен. Но до сих пор ведутся активные дискуссии об их пользе и вреде, существуют различные мифы.

Миф №1:БАД – это все, что добавляют в пищу и имеет природное происхождение

Такое утверждение не совсем верно. Для того, чтобы принести пользу своему здоровью и при этом не навредить, нужно быть настоящим специалистом по травам. Ведь не каждое растение безопасно и подходит тому или иному человеку. Есть множество натуральных компонентов, которые не используются в БАДах. Еще один важный момент – ни в коем случае специи, ароматизаторы и красители не относятся к биологически активным добавкам.

Миф №2: Правильное питание, и никакие БАДы не нужны

Хорошая биологическая добавка сделает даже простое меню сбалансированным и полноценным, но не может заменить еду. Минеральные, животные и растительные компоненты способны насытить стандартную пищу нужными аминокислотами, витаминами и иными питательными, полезными веществами.

Миф №3: БАДы могут заменить лекарства

Лекарственные препараты и биологически активные добавки – это не соперники. У каждого из них разные задачи и цели. Их воздействие принципиально отличается. Лекарства действуют на очаг болезни, а БАДы могут устранить только симптомы. Биологические добавки являются компонентами, которые облегчают естественные физиологические процессы и оздоровление.

Миф №4: Выпив добавку сразу можно оздоровиться

Это одно из самых глубоких заблуждений. Одного БАДа недостаточно, чтобы поправить здоровье. Нужно соблюдать:

  • правильный режим дня;
  • дышать чистым воздухом;
  • контролировать интенсивность эмоциональных и физических нагрузок.

Также для того, чтобы перестроиться, организму нужно время. Для начала улучшения здоровья нужно около недели принимать БАД. Затем начинают восстанавливаться силы. Далее наступает налаживание работы внутренних органов, и сил может быть недостаточно. Организм еще не способен быстро перестроиться на здоровый образ жизни. На данном этапе при приеме БАДа может наблюдаться недомогание, понижение работоспособности и слабость. Все силы идут на восстановление организма. После этого человек уже начинает чувствовать себя хорошо, а спустя месяц можно отметить, что организм стал более здоровым и крепким.

Другие интересные статьи