Наверняка со страниц журналов, от знакомых или врачей вы слышали о лимфодренажном массаже, или просто лимфодренаже. Однако не каждый понимает, в чем суть методики и для чего она вообще нужна.
Методика лимфодренажного массажа была разработана еще в прошлом веке и активно применялась для реабилитации больных в послеоперационный период, чтобы не допустить застоя жидкости в тканях и устранить отечность. С годами области применения техники стали расширяться – терапия варикозной болезни, спортивная медицина, общее оздоровление организма, а также косметология.
В чем суть методики лимфодренажа?
Лимфа представляет собой жидкость, которая «омывает» все наши органы и течет по лимфотоку. Главное ее назначение – вывод из организма шлаков, токсинов и продуктов распада, «фильтрация» бактерий и инородных загрязняющих организм веществ. То есть она защищает наш организм, очищает его и поддерживает нормальную работу всех органов.
Под влиянием множества факторов, – вредные привычки, перенесенные болезни, интоксикация организма, снижение иммунитета и др., – работа лимфотока замедляется, из-за чего тело начинает понемногу «накапливать» вредные вещества. Это отражается и на нашей внешности, и на нашем весе, и на общем самочувствии. Здесь и приходит на помощь лимфодренажный массаж. Он активизирует внутренние процессы, активизируя ток крови и лимфы.
В качестве профилактики специалисты рекомендуют проводить курс лимфодренажного массажа хотя бы один раз в год каждому, особенно жителя мегаполисов. Ведь перекусы «на бегу», сидячий офисный образ жизни, недосыпы и стрессы наверняка негативно сказываются на общем самочувствии и внешнем виде.
В косметологии лимфодренажный массаж позволяет решить целый ряд эстетических проблем лица и тела:
- Морщины, дряблая кожа и тусклый, неровный цвет лица
- Синяки, отеки, мешки под глазами
- Отечность тела
- Хроническая усталость, слабость, плохое самочувствие
- Явления целлюлита, дряблости кожи
- Лишний вес
Такой массаж проводится в двух основных техниках: ручной и аппаратной. Расскажем о каждой подробнее.
Мануальный, или ручной массаж проводится с использованием специального косметического масла. Мастер проводит скользящие и надавливающие движения по линии тока лимфы.
Аппаратный метод – прессотерапия, или пневмомассаж. В данном случае массаж проводится без использования дополнительных косметических продуктов: пациент надевает специальный комбинезон, в который попеременно и с разной силой подается сжатый воздух. Происходит эффект компрессии: воздух плавными движениями надавливает на все тело, активизируя внутренние процессы. Чтобы примерно представить, как это работает, вспомните аппарат для измерения давления – принцип у прессотерапии похожий.
Возникает вполне логичный вопрос: какая методика лучше, ручная или аппаратная? Они обе одинаково эффективны, так что выбор будет исходя из личных предпочтений. Для тех, кто предпочитает индивидуальный подход, когда массажист проводит массаж, учитывая особенности вашего организма, болевой порог и проблемные зоны, стоит обратить внимание на ручную технику. Тем, кто не хочет зависеть от возможных «ошибок» или мастерства массажиста, кто хочет быть на 100% уверенным в результате или же просто боится появления аллергии на компоненты косметических масел, рекомендуем выбирать прессотерапию.
